बैठ कर ही पानी पीना चाहिये मिलेंगे अनेक फायदे आयुर्वेद के अनुसार
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मेथीदाना* -इनमें फाइबर्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो कब्ज को दूर कर आंतों को साफ रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज के रोगियों के लिए भी मेथीदाने फायदेमंद हैं। साथ ही इनका सेवन महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता हैं।
शिलाजीत: शिलाजीत के सेवन से शरीर को ऊर्जा और ताकत मिलती है और थकान, आलस्य, कमजोरी की समस्या दूर होती है।
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