दूध शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं और शरीर भी हेल्दी रहता है।
दूध को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए आप इसे कुछ चीजों के साथ मिलाकर पी सकते हैं। यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जो दूध में मिलाकर खाने से आपकी ताकत बढ़ सकती है:
- अंजीर (Fig): दूध में अंजीर को मिलाने से शरीर को फाइबर, आयरन, और विटामिन की आवश्यकता पूरी होती है।
- इलायची (Cardamom): इलायची वाला दूध शरीर को हेल्दी रखने के साथ ताकत को बढ़ाने में मदद करता है।
- बादाम (Almonds): बादाम में कैल्शियम, फास्फोरस, और प्रोटीन होता है। इसे दूध में मिलाकर खाने से शरीर की कमजोरी दूर हो सकती है।
- अश्वगंधा चूर्ण (Ashwagandha Powder): दूध के साथ अश्वगंधा चूर्ण लेने से ताकत बढ़ सकती है।
- ओट्स (Oats): ओट्स को दूध में मिलाने से शरीर को कैल्शियम, प्रोटीन, और फाइबर मिलता है।
शादी शुदा पुरुषों की ताकत, स्टेमिना और performance बढ़ाने के लिए हॉर्स पावर किट के फायदे
जिन लोगों को ये तीन सेक्S समस्यायें हों
*1 - लिंG का पतला होना या टेढ़ा होना ।*
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मुझे कोई बीमारी नहीं है। पिछले 7-8 साल से शीघ्रपतन और तनाव न आने की बीमारी है। योNi में लिंG प्रवेश कराते ही मुश्किल से 10 या 20 सेकंड में ही वीर्य निकाल जाता है, कोई अच्छी सी दवाई बताइए।
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