यहाँ कुछ खून और ताकत बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय हैं:
1. आंवला : आंवला एक प्राकृतिक औषधि है जो खून में हेमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है। इसे ताजा या सूखे रूप में खाएं या आंवला संबंधित प्रोडक्ट्स का सेवन करें।
2. शतावरी: शतावरी एक प्रमुख आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो शरीर की ताकत और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है। इसे पाउडर, ताजा जड़ या शतावरी संबंधित प्रोडक्ट्स के रूप में ले सकते हैं।
3. अश्वगंधा: अश्वगंधा एक प्रमुख आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो ताकत और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है। इसे पाउडर, ताजा जड़ या अश्वगंधा संबंधित प्रोडक्ट्स के रूप में ले सकते हैं।
4. गिलोय: गिलोय एक प्राकृतिक औषधि है जो शरीर की रक्त संचार को बढ़ाने और खून की मात्रा को बढ़ाने में मदद करती है। इसे पाउडर, ताजा या गिलोय संबंधित प्रोडक्ट्स के रूप में ले सकते हैं।
5. सफेद मूसली: सफेद मूसली एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है जो ताकत और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करती है। इसे पाउडर या सफेद मूसली संबंधित प्रोडक्ट्स के रूप में ले सकते हैं।
यदि आप किसी भी आयुर्वेदिक उपाय का सेवन करने से पहले एक विशेषज्ञ की सलाह लेते हैं, तो यह बेहतर होगा।
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