इन 6 चीजों को रातभर भिगोकर करें सेवन नहीं होंगे बीमार अपनाएं रोगनाथ के उपाय - Immunity charger power food rognath remedies
*अगर इन 6 चीजों को रातभर भिगोकर खाएंगे, तो बीमारियों से रहेंगे कोसों दूर* 👇👇
*1. मुनक्का* - इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम और आयरन काफी मात्रा में होते हैं। मुनक्के का नियमित सेवन कैंसर कोशिकाओं में बढ़ोतरी को रोकता है। इससे हमारी स्किन भी हेल्दी और चमकदार रहती है। एनीमिया और किडनी स्टोन के मरीजों के लिए भी मुनक्का फायदेमंद है।
*2. काले चने* -इनमें फाइबर्स और प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा होती हैं जो कब्ज दूर करने में सहायक होते है।
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*3. बादाम* - इसमें मैग्नीशियम होता है जो हाई बीपी के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से भीगी हुई बादाम खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम हो जाता है।
रोगनाथ बादाम पाक के फायदे:
यादाश्त बढ़ाने व मस्तिष्क की कमजोरी में यह विशेष प्रभाव करता है |*
हृदय के लिए भी बादाम पाक लाभदायक होता है |
*किसी किसी को सर दर्द, migraine की बहुत भयानक समस्या होती है, लगातार सर दर्द बना रहता है |*
बादाम पाक के सेवन से नवीन वीर्य एवं खून का निर्माण होता है |
*पुरुषों में नामर्दी को दूर करने में सहायक।*
आमाशय में दोष के कारण पेचिश हो जाता है उसमे भी यह लाभकारी है |
*इसके साथ ही यह बल, वीर्य एवं औज की वृद्धि करता है |*
ध्वजभंग, नपुंसकता एवं स्नायु दौर्बल्य में बहुत फायदेमंद है |
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*4. किशमिश* - किशमिश में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। भीगी हुई किशमिश को नियमित रूप से खाने से स्किन हेल्दी और चमकदार बनती है। साथ ही शरीर में आयरन की कमी भी दूर होती है।
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*5. खड़े मूंग* - इनमें प्रोटीन, फाइबर और विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है। इनका नियमित सेवन कब्ज दूर करने में बहुत फायदेमंद होता है। इसमें पोटेशियम और मैग्नेशियम भी भरपूर मात्रा में होने की वजह से डॉक्टरस हाई बीपी के मरीजों को इसे रेगुलर खाने की सलाह देते है।
*6. मेथीदाना* -इनमें फाइबर्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो कब्ज को दूर कर आंतों को साफ रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज के रोगियों के लिए भी मेथीदाने फायदेमंद हैं। साथ ही इनका सेवन महिलाओं में पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता हैं।
7. शिलाजीत: शिलाजीत के सेवन से शरीर को ऊर्जा और ताकत मिलती है और थकान, आलस्य, कमजोरी की समस्या दूर होती है।
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